Nada mais desagradável do que você se deparar com a celulite no verão, quando a estação pede roupas menores, e ter vergonha de colocar um biquini por causa dela. Saiba que a drenagem linfática é uma forma de combater a tão indesejável celulite que insiste em aparecer onde você menos quer. Com ela é possível eliminar toxinas e conseqüentemente a celulite visto que também é uma toxina

A drenagem linfática consiste em uma massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado. Por esse processo evita-se a formação de nódulo, pois varre as toxinas e ajuda a desobstruir os canais da pele. Colabora também com a eliminação de líquidos que criam inchaço e ainda com a oxigenação da pele, deixando-a mais macia e saudável. Esta massagem além de romper as celulites, faz com que as mulheres percam medidas e modelem o corpo, costumando ser muito indicada no período de gravidez e sendo aplicada em várias partes do corpo.

A Linfa, líquido contido nos vasos do sistema linfático, conduz o líquido excedente e as toxinas até os órgãos excretores, realizando assim uma limpeza interna. Ela é responsável também por levar o oxigênio, as substâncias nutritivas e os hormônios para os tecidos, o que é fundamental para o funcionamento do organismo, tendo assim grande importância para a saúde e equilíbrio do corpo.

O poder de favorecer o funcionamento da linfa está em suas mãos, pois com elas é possível realizar a drenagem em você mesma e conseguir resultados surpreendes sem sair de casa. O vídeo abaixo mostra um passo a passo e exercícios de drenagem para você fazer em casa e ficar com o corpo bonito e saudável.

Massagem Modeladora ajuda a reduzir medidas

Na luta para conquistar a boa
forma e exibir um belo corpo, a massagem modeladora é uma maneira de eliminar
gordura localizada e reduzir medidas, sem provocar dores.

A técnica é
bastante procurada pelas mulheres, por sentir maior dificuldade de acabar com a
gordura localizada que se concentram no abdômen, coxas, glúteos, panturrilha e
braços. Dependendo da região a ser trabalhada, é possível reduzir de 5 a 10
centímetros das medidas.

Para detalhar um pouco mais sobre os reflexos
da massagem, tenho a ajuda da massoterapeuta da clínica Corpo & Essência
Nilza Silva. A profissional explica que a massagem modeladora age desfazendo a
linfa - inflamação do tecido adiposo que vira gordura localizada. "Os nódulos
de gordura são desmanchados e vão para a corrente sanguínea, onde serão
purificados. Em seguida, o corpo elimina as toxinas por meio de urina ou fezes",
explica Nilza. Nesta técnica, não são utilizados aparelhos, mas apenas o
trabalho manual e um creme com propriedades ativas, para não causar atrito das
mãos no corpo. A

massagem auxilia a penetração do produto na pele,
aumentando a capacidade de absorção do hidratante. O movimento das mãos ajuda a
fazer o transporte da linfa - toxinas e impurezas que formam a gordura
localizada - para a os vasos sanguíneos, onde será purificada.

Quando
ocorre a redução de medidas, a pele tende a ficar mais flácida. Para impedir a
flacidez, utilizamos um creme especial, pois ele auxilia na renovação celular e
inibe a destruição do colágeno.

A massoterapeuta também explica que a
diferença da massagem modeladora para a relaxante, é a forma dos movimentos.
"Para auxiliar a modelagem e quebra dos nódulos de gordura, é necessário que o
massagista faça movimentos mais fortes e com maior pressão, atingindo uma camada
corporal mais profunda", fala. Por isso, pode acontecer de algumas mulheres,
após a sessão, ficar com a pele avermelhada. "Isso ocorre principalmente com
pessoas de pele branquinha e que são mais sensíveis", explica Nilza. Mas a
massoterapeuta ressalta que, a pressão muito forte pode estourar os vasos
sanguíneos e causar pequena hemorragia interna, que forma círculos de cor roxa
na região afetada e causa dor e desconforto.

Logo, vale lembrar que a
massagem não pode causar edemas no corpo. "Muitas mulheres acreditam que a dor é
um sinal de que o tratamento está fazendo efeito, o que é totalmente falso",
explica Nilza. "A massagem bem feita é aquela que reduz gordura localizada sem
precisar machucar a paciente. Por isso, desconfie se o profissional disser que é
normal a pessoa ficar levemente machucada ou com desconforto causado por
hematomas", avisa. 

      

Como emagrecer utilizando uma dieta saudável?

Conhecemos vários tipos de dietas usadas para emagrecer, desde as que prometem perda de peso tomando somente líquido até as que dizem que você pode comer ovos e maionese, sem se preocupar com a quantidade desses alimentos e com alto teor de gordura.

Mas qual é a dieta que realmente lhe auxilia na perda de peso ?

Dietas que restringem a ingestão de determinados tipos de alimentos com o objetivo de diminuir o valor calórico, já podem ser consideradas negativas ao organismo, pois normalmente são muito limitadas em nutrientes e podem causar deficiência de vitaminas, minerais atrapalhando o funcionamento corporal.

Sabemos que uma dieta ideal para perda de peso deve ser equilibrada, ou seja, deve conter um pouco de cada nutriente.

Então, o que lhe fará perder peso se você vai poder comer todo tipo de alimento ? Bom o segredo está na quantidade de alimentos a serem consumidos diariamente.

Nem dieta só a base de frutas e nem dietas somente a base de líquidos, para perder peso de forma eficiente e segura você pode ter uma alimentação variada !

Observe o modelo de dieta abaixo:

Dieta hipocalórica de aproximadamente 1200 kcal

Café da manhã
leite desnatado (1 xícara) c/ café
pão (1 fatia ou ½ unidade)
margarina light

Lanche
fruta

Almoço
arroz (3 colheres de sopa)
carne de frango, bife ou peixe grelhado ou cozido (1 filé médio)
legumes cozidos (3 colh. sopa)
salada (folhas) à vontade

Lanche
chá à vontade com torradas (2 unid)
ricota

Jantar
idem almoço ou sopa de legumes c/ carne

Obviamente, a alimentação acima é apenas um exemplo, a dieta de um indivíduo para perda de peso deve ser individualizada e adequada as necessidades e aos hábitos alimentares de cada pessoa.

Além de controlar o total calórico da dieta, deve-se diminuir a porcentagem de energia derivada das gorduras, controlando assim também a taxa de colesterol, ajudando a diminuir os riscos de problema cardiovasculares.

Os medicamentos como anfetaminas, dietilpropiona, fenfluraminas, entre outras, também são utilizadas na diminuição do peso. Essas drogas tem como objetivo diminuir o apetite, reduzindo assim a ingestão de alimentos e consequentemente calorias. O problema é que quando essas pessoas param de tomar os medicamentos elas normalmente voltam a engordar, sofrendo um efeito “rebote”.

Para reverter esse processo é necessário que haja uma mudança na alimentação, com alterações de hábitos alimentares tornando o hábito de comer uma atitude saudável.

Dicas para a perda segura de peso:

Fracione em 4, 5 ou até mesmo 6 as refeições diárias;

Faça cada refeição com calma, sente-se para comer e mastigue bem, isso ajuda na digestão e aumenta a saciedade;

Tome bastante água (aprox. 2 l/dia), mas evite tomá-la junto às refeições;

Evite frituras e alimentos ricos em gordura como carnes gordas, creme de leite ...;

De preferência então às carnes magras, grelhadas ou cozidas;

Folhas podem ser consumidas à vontade, pois possuem um valor calórico muito baixo;

Frutas também devem fazer parte do cardápio, pois são fontes de vitaminas;

Massas podem ser consumidas, mas de preferência com molho de tomate fresco ou ao sugo, normalmente molhos à base de creme de leite e queijos deixam a massa muito calórica;

De preferência aos queijos brancos, evitando os mais amarelos pois são mais calóricos;

Sempre que puder consuma alimentos lights ou diets, eles realmente podem auxiliar no controle do peso, mas mesmo assim não exagere nas quantidades;

Chás e cafés com adoçantes podem ser consumidos a vontade.

O segredo é perder peso com equilíbrio, seguindo as orientações da pirâmide dos alimentos e controlando a quantidade de alimentos ingeridos.  

Rosto Tratamento contra espinhas

Lave o rosto com sabonete de calêndula ou glicerina.
mascara com
* 2 gotas de tintura de arnica
* 1 col sopa de fubá
* 4 cols sopa de água mineral.
Deixe por 15 minutos e remova com bastante água.
Tratamento para Rejuvenescer
Primeiro faça uma esfoliação com
* 1 col sopa de aveia e 3 cols sopa de mel e enxague com água boricada.
para a máscara
* 1 cenoura cortada bem fininho
* 1/4 de papaia e mel .
Aplique no rosto e deixe agir por 30 minutos.

Um Grão que vale ouro

O GRÃO  DE   BICO ALÉM DE TER TUDO DE BOM, FAZ DIMINUIR O ESTRESSE E AINDA AJUDA NA FELICIDADE!
O grão de bico é um alimento mais rico do que o feijão em muitos aspectos. Entre 20 e 30% de sua constituição é  pura proteina. Possui muitas fibras, zinco, potássio, ferro,cálcio e magnésio. Se for consumido todos os dias, faz ganhar massa muscular, aumenta o bom humor, reduz o nivel de colesterol ruim e regula o intestino.
Mas sua qualidade mais famosa é de gerar felicidade, possui mais triptofano do que o feijão, o mesmo aminoácido essencial que faz do chocolate essa bela fonte de bem estar e redução do estresse.
Em seres humanos metabolicamente normais, o aumento do consumo do grão-de -bico tem como consequência uma  maior produção da serotonina, destacam Leonardo Boiteux, do laboratório de melhoramento Genético & Análise Genômica do Centro Nacional de Pesquisa de Hortaliças (CNPH) da Embrapa Hortaliças, em Brasilia.
Por ter ômega 3 e 6 é  indicado para prevenir doenças cardiovasculares.
E quem tem diabetes ou esta lutando contra a obesidade tambem pode se beneficiar da leguminosa. Por  tambem ser rico em fibras, proporciona sensação de saciedade e a pessoa  só vai  sentir fome mais tarde, explica a nutricionista Solange Carvalho.
Os pesquisadores da Embrapa Hortaliças destacam que as sementes do grão-de-bico tambem acumulam mais fitoestrogênios do que as do feijão- substâncias que têm ação preventiva na osteoporose e de problemas cardiovasculares.
Os fitoestrogênios também são usados na reposição hormonal após a menopausa.
Então que tal acrescentar á sua dieta aquela famosa e deliciosa pasta de grão-de-bico, servida com pão árabe, também uma delicia.

Mundo Corporativo | Economia SC - A Informação que dá resultado

Mundo Corporativo | Economia SC - A Informação que dá resultado

1 Dica para um abdome liso: Uma maneira nova e surpreendente para queimar gordura rapidamente

Valéria Sousainvestiga uma solução promissora de perda de peso que está rapidamente ganhando popularidade no Brasil e no mundo. Por Valéria Sousa   |  Publicado em: 5 Fevereiro de 2011  São Paulo (Repórter Brasil) - Perder peso muitas vezes parece um desafio impossível. Nós avaliamos inúmeras dietas da moda ao longo dos anos. Por muitas vezes os seus resultados são apenas tímidos e dolorosamente decepcionantes. A razão por que a maioria das dietas falham, em nossa opinião, é que eles impõem restrições irrealistas sobre a forma com a qual você vive a sua vida. Algumas defendem comer toneladas de proteínas, outras enfatizam os carboidratos. Em ambos os casos você é deixado com a necessidade de mudar drasticamente os tipos de alimento que você come e quando você come. Nesta reportagem especial, nós olhamos profundamente em uma tendência de perda de peso emergente e promissora que acreditamos que pode virar o jogo, e não irá deixar sua conta bancária no vermelho. Você pode ter ouvido do Caralluma que é muito popular atualmente. Ele é um tipo específico de planta da Índia que reduz o apetite e aumentar a resistência.. É totalmente natural, sem efeitos colaterais. Combine-o com um poderoso bloqueador de carboidratos, e você criará uma máquina de queimar de gorduras. Se você é cético, você não está sozinho. A primeira vez que ouvimos sobre esta combinação para a perda de peso o nosso radar de dietas apitou imediatamente. No entanto, quando começamos a investigar os inúmeros casos de sucesso relatados por pessoas de todo o mundo, decidimos que esta tendência de perda de peso era digna de um exame mais detalhado. Além disso, achamos particularmente interresante o fato que estas pessoas não alteraram significativamente seu estilo de vida. Natália Costa relatatou ter perdido 46 quilos em três meses usando o Caralluma e o Dietrine.  Na história em seu blog, ela afirma, "Eu não podia acreditar como foi fácil. Eu não mudei minha dieta e minha rotina diária, mas a gordura se derreteu como manteiga. Eu amo estes produtos! Finalmente uma dieta que funciona de verdade."

Para o teste do Repórter Brasil, foi inevitável que eu fosse a cobaia para essa dieta, já que eu estava prestes a me casar. Eu queria perder 10 quilos para o meu casamento. Para experimentar a dieta da Caralluma e do bloqueador de carboidratos eu pedi dois produtos. Primeiro eu pedi uma AMOSTRA GRATUITA do Caralluma Altivo. Embora existam muitos Caralluma ofertas disponíveis, escolhi Caralluma Altivo, pois eles são um dos fornecedores mais confiáveis do mercado.  A Amostra Grátis do Caralluma foi entregue em poucos dias após a encomenda e com uma entrega surper barata. O Caralluma Altivo é um dos produtos mais puros e concentrados do mercado. Decidimos então que ele proporcionaria resultados mais precisos para o meu teste.

Veja o que o Caralluma Altivo afirma em seu site: 4 vezes mais perda de peso do que dieta e exercício Aumenta a Energia Rico em antioxidantes Promove a saúde cardiovascular e digestiva  Apesar de estarmos bastante céticos, queríamos descobrir por nós mesmos se esse produto realmente poderia proporcionar tudo que alegou. A maioria das histórias de sucesso falam sobre o Caralluma combinando com um produto bloqueador de carboidratos para atingir a perda de peso máxima. A idéia por trás da combinação dos produtos é que enquanto a Caralluma estimula a perda de peso e aumenta a energia, o bloqueador bloqueador de carboidrato vai reduzir a absorção do amido, reduzindo assim a quantidade de carboidratos absorvidos, resultando em uma absorção de calorias significantemente menor.  Veja o que o Dietrine Bloqueador de Carboidratos alegou em seu site:  Reduz a quantidade de carboidratos absorvidos  100% natural, sem efeitos colaterais  Ajuda a se livrar de gases e flatulência  Ajuda a regular o metabolismo Como o Caralluma o Dietrine também oferece uma Amostra Grátis e garantia de 100% de satisfação. Colocando os produtos Caralluma e Dietrine ao Teste Tanto a Caralluma como o Dietrine chegaram em 4 dias apos o meu pedido de amostras grátis on-line. A amostra que recebi dava para um mês inteiro, e funcionou perfeitamente pois eu iria seguir a rotina da dieta por 4 semanas e documentar meu progresso.  O Teste: Uma Dieta de Quatro Semanas Com o Uso Combinado de Caralluma e Dietrine  Tome uma pílula Caralluma por dia (de manhã) Tome uma pílula Dietrine por dia (à noite)

Meus Resultados Primeira semana: Depois de uma semana na dieta com os produtos fiquei surpresa com os resultados dramáticos. Meu nível de energia subiu, e eu não estava mesmo com fome. Um bom efeito da dieta Caralluma é o seu poder para diminuir o apetite.  Sinceramente, me senti fantástica. O melhor de tudo eh que eu nem mudei nada em minha rotina. No sétimo dia, eu subi na balança e mal podia acreditar no que meus olhos viam. Eu tinha perdido 2.3 kg. Mas eu ainda não estava convencida, pois eles dizem que você perder muito peso de água no início de qualquer dieta. Eu queria esperar para ver os resultados nas próximas semanas. Mas certamente me parecia promissor! Agora eu pesava menos de 57kg pela primeira vez em anos! Segunda Semana:  Após duas semanas usando ambos os suplementos, eu comecei a semana com mais energia ainda, e realmente dormi melhor que antes. Eu não acordava mais durante a noite ou rolava na cama, porque o meu corpo era de fato capaz de relaxar (isto é resultado de se livrar das toxinas, eu acho). Além disso, eu ainda consegui perder mais 3 kg, num total incrível de 5 kg perdidos em apenas duas semanas.  Devo admitir que estou começando a acreditar que esta dieta é mais do que apenas um modismo Terceira Semana: Depois de três semanas, todas as minhas dúvidas e ceticismo desapareceram por completo! Eu diminuí 2 números do meu manequim depois de perder mais 2,3 kg. E eu ainda tenho uma tonelada de energia. Muitas vezes por volta da terceira semana em outras dietas você tende perder o vapor. Mas com a dieta Caralluma e Dietrine meus níveis de energia não afundaram, ao invés disso eles permanecem constantes durante o dia todo. Não preciso tirar uma soneca por volta das 3:00 da tarde! Eu percebo mesmo que meu estômago está digerindo o alimento muito melhor. Sem inchaço ou gases constrangedores apos as refeições. Quarta Semana:  Após a quarta semana, o meu resultado final foi chocante. Perdi inacreditáveis 8 kg desde o início da dieta Caralluma e Dietrine! Na verdade, todos no Repórter Brasil estão arrependidos por não terem se oferecidos para cobaia. Usando o Caralluma e o Dietrine em 4 semanas eu perdi mais de 8 quilos. Os resultados são consistentes! Mas para ser honesta, eu realmente muito mais a perder. Eu com certeza vou continuar a tomar o Caralluma porque ele tem tantos antioxidantes e vitaminas que dão a minha pele uma aparência inacreditável.  Eu não poderia estar mais feliz com os resultados.  Eu perdi 8 kg em 4 semanas sem nenhuma dieta especial, ou exercícios exaustastes.