O SER É EXISTÊNCIA, CONHECIMENTO E PLENITUDE

 

Os mahavākyas, as grandes
afirmações védicas, são palavras especiais que revelam, ou melhor, apontam, para
o Ser ilimitado, Brahman. A Taittīrīya Upaniṣad, no Brahmavalli II:1, contém uma dessas grandes
sentenças: Oṁ brahmavidapnoti pāram tadesabhyukta
satyam jñānānantam Brahma. Traduzindo, isto significa: "Aquele que
conhece Brahman, "alcança" o mais alto. Então, é dito: Brahman
é existência, conhecimento e plenitude."

 

Colocamos a tradução da palavra "alcança" entre
aspas pois, para conhecer Brahman (i.e., a nós mesmos), não é necessário sair do
lugar onde estamos, pois não há ações d nenhum tipo envolvidas, como veremos
mais adiante.

 

É sabido que o objetivo do estudante dos
Vedas, assim como o objetivo do Yoga, é mokṣa, a libertação. Isso significa a total
eliminação do saṃsāra. A morte do corpo físico não é o
fim do saṃsāra pois, após essa morte, há novos
nascimentos, mesmo que eles aconteçam noutros planos (lokaḥ).

 

Saṃsāra tampouco é sinônimo de estar vivo.
Estar vivo não é um obstáculo para moksa. Até mesmo os obstáculos e
dificuldades da vida não são a fonte do sofrimento, pois ela seria completamente
monótona e sem objetivo não fosse por estas superações.

 

A verdadeira causadora do sofrimento é a mente,
pois ela projeta as expectativas em relação a desejos inúteis. Essas
expectativas têm como base a ignorância em relação a quem eu sou. No entanto,
cultivando a objetividade perante a vida, bem como o entendimento da
Realidade, podemos eliminar o saṃsāra.

 

Na frase Brahman é existência, conhecimento e
plenitude, as palavras não qualificam nem descrevem Brahman, já que este
não é um objeto, mas indicam (lakshanam), através de pontos claros,
aquilo que deve ser conhecido.

 

A princípio, vemos Brahman como um objeto a ser
conhecido, diferente daquilo que somos. Então a primeira frase do verso se torna
clara: Aquele que conhece Brahman, "alcança" o mais
alto. Na verdade, não me é possível “alcançar” aquilo que já sou.
Apenas reconheço o que sou. Nada mais.

 

Ilustro esta peculiar situação com uma estorinha
que me foi narrada por Swāmi Dayānanda, meu mestre: dez
meninos atravessam um rio. Um deles é o responsável pelo grupo. Ao chegarem à
outra margem, o líder conta o grupo, para ver se todos estão ali. Porém, ele só
conta nove crianças. Fica desesperado achando que um deles tinha sido arrastado
pela correnteza. Vendo seu desespero, um senhor aproxima-se e lhe pergunta pela
causa da aflição. O menino lhe explica a situação. Vendo tudo de forma clara, o
senhor lhe mostra que ele está esquecendo de contar a si mesmo.

 

Neste exemplo, constatamos que não precisou ser
criado o décimo menino: ele já estava lá. O que acontece é apenas entendimento,
compreensão. Este entendimento não é fruto de uma ação. Similarmente, o
autoconhecimento já traz embutido em si mesmo um resultado que não é diferente
dele mesmo.

 

As ações, por sua vez, precisam ser feitas. Seus
frutos são objetos diferentes delas mesmas (karma-kartaṁ-karāṇaḥ). Mas isso não
significa que as ações sejam intrinsecamente ruins, nem que devamos renunciar a
elas. Mesmo agindo, ainda há o risco de que o resultado não seja o esperado.
Consiera-se na nossa tradição, que o resultado da ação seja de quatro
tipos:

 

1.       A criação (utpati) – uma ação
pode criar uma coisa nova.
2.       Purificação (saṁskāra) – a
purificação do corpo
3.       Modificação (vikāra) – a modificação
de um objeto
4.       Alcançar alguma coisa (apti) – se mover de um
lugar para outro

 

Estes resultados são todos diferentes de
mokṣa. Há obras na nossa tradição que falam sobre as ações como formas
de se alcançar um resultado. A Kaṭha Upaniṣad, por exemplo, diz que
“pelo caminho do sol, se alcança um resultado”. Mas em nenhum lugar as Upaniṣads
dizem que este resultado seja diferente daquilo que você já é.

 

A tradição, chamada Śruti, nos fala sobre certos
rituais, que podem gerar resultados desejáveis. Mas apegar-se constantemente a
estes resultados mantém a pessoa condicionada. Ela age pelo desejo de alcançar
aquele resultado que lhe traz conforto ou prazer (artha ou
kāma).

 

Ātma não é um lugar ou objeto a ser
alcançado, pois já está em todo lugar. Então como posso dizer: “ir para algum
lugar?”A pessoa que está indo e o lugar que ela vai, são a mesma e única coisa.
O problema é não reconhecer isto.

 

Através deste argumento entendemos que
mokṣa não é algo a ser alcançado. Mokṣa é nosso estado
natural. Porque um objeto a ser alcançado é sempre diferente de nós mesmos, ou
seja, tão limitado quanto outro objeto qualquer. Um lugar que seja para ser
alcançado por um “viajante” para onde ele está indo, deve ser diferente do
viajante. Pois senão, não há a necessidade de ir a lugar algum.

 

O papel do Veda é revelar aquilo que os nossos
sentidos e mente não podem e não conseguem perceber. Veda é o pramāṇa,
o meio de conhecimento para o Ser. O Veda aborda tanto o dvaita como o
advaita: o que é dual e o que é não-dual. Sem negar a dualidade da
nossa existência samsárica, o Veda é a autoridade que revela o não-dual.

 

O argumento das pessoas (karmatas) que
afirmam que as ações trazem libertação é que existem textos que falam sobre o
valor da ação. Como o Veda fala sobre a importância das ações rituais, eles,
equivocadamente afirmam que os jñānis
estão indo contra o Veda. Mas para os jñānis, qualquer outro eventual lugar
paradisíaco que possa ser alcançado pelo mérito das ações rituais feitas nesta
vida é apenas transitório e, portanto, não é mokṣa.

 

Estes textos que falam em gati estão
apenas focando no fruto da ação (kārya Brahman). Então os objetos
alcançados também são Brahman. Mas isto não é o fim. O Veda vai mais fundo.
Então não se pode considerar somente esta primeira etapa. A realidade é uma só,
e essa realidade é Brahman. O real é uno, apesar das diferentes manifestações.

Este é o ensinamento da Śruti. Qualquer tipo de combinação entre ação e
conhecimento é impossível porque a natureza de ambos é oposta.

 

O conhecimento é aquele que o assunto é a
dissolução total do objeto e suas diferenças. O conhecimento mostra que as
diferenças são apenas ilusórias. E em relação à ação o conhecimento se opõe. A
ação é alcançada através de alguém, ou seja, alguém faz alguma coisa para
alcançar um objetivo. Então neste caso vemos três objetos diferentes (a pessoa,
a ação e o objeto a ser alcançado).

 

Quando se fala em conhecimento não há diferença,
pois aquele que conhece, conhece a si mesmo. Todo este raciocínio vai nos levar
à conclusão de que uma das duas posturas, a dual ou a não-dual, é falsa. O dual
é o falso, pois é aparente e depende do não-dual para existir. A
dualidade é fruto da ignorância e por isso mesmo dizemos que ela é real. Concluindo, lembremos que, na visão dos Vedas, as ações são apenas um
meio, um sādhana para antaḥkarāṇaśuddhi, a purificação do
psiquismo que, por sua vez, ainda é, apenas, uma preparação para o
autoconhecimento. Namaste!

Reiki

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Origens do Reiki Das origens do Reiki sabemos que Mikao Usui viveu de 1865 até 1926; era padre cristão em Kioto (Japão) e professor na Universidade local. Seus estudos se concentravam em descobrir como Jesus conseguia realizar seus milagres. Ele sabia que era possível curar com as mãos através da força vital que as mesmas emanavam, mas desconhecia de que modo isso funcionava. Em vão foi à América, para a Universidade de Chicago, tentar desvendar o segredo das curas milagrosas de Cristo. Ali se tornou Doutor em Teologia. De volta ao Japão, e mais tarde na Índia, estudou sânscrito e as antigas escritas budistas, encontrando finalmente a chave da sabedoria antiga: uma fórmula em sânscrito baseada numa série de símbolos, os quais, acionados, ativam e captam a energia vital universal.

Depois, Usui ensinou a sabedoria a vários japoneses e fundou o sistema dos Mestres do Reiki. Um Mestre de Reiki recebe uma iniciação ligada a uma transmissão de energia de um grão-mestre, e é assim qualificado para despertar energias nas outras pessoas e transmitir o "Dom da Cura". A americana de origem japonesa - Hawayo Takata - levou o Reiki para o Ocidente nos anos 40 e , em 1983, o Reiki entrou pela primeira vez no Brasil, trazido pelo Dr. Egídio Vecchio- PHd e tendo a Dr.ª Claudete França como primeira Mestre em Reiki em toda a América do Sul.

Nada mais desagradável do que você se deparar com a celulite no verão, quando a estação pede roupas menores, e ter vergonha de colocar um biquini por causa dela. Saiba que a drenagem linfática é uma forma de combater a tão indesejável celulite que insiste em aparecer onde você menos quer. Com ela é possível eliminar toxinas e conseqüentemente a celulite visto que também é uma toxina

A drenagem linfática consiste em uma massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado. Por esse processo evita-se a formação de nódulo, pois varre as toxinas e ajuda a desobstruir os canais da pele. Colabora também com a eliminação de líquidos que criam inchaço e ainda com a oxigenação da pele, deixando-a mais macia e saudável. Esta massagem além de romper as celulites, faz com que as mulheres percam medidas e modelem o corpo, costumando ser muito indicada no período de gravidez e sendo aplicada em várias partes do corpo.

A Linfa, líquido contido nos vasos do sistema linfático, conduz o líquido excedente e as toxinas até os órgãos excretores, realizando assim uma limpeza interna. Ela é responsável também por levar o oxigênio, as substâncias nutritivas e os hormônios para os tecidos, o que é fundamental para o funcionamento do organismo, tendo assim grande importância para a saúde e equilíbrio do corpo.

O poder de favorecer o funcionamento da linfa está em suas mãos, pois com elas é possível realizar a drenagem em você mesma e conseguir resultados surpreendes sem sair de casa. O vídeo abaixo mostra um passo a passo e exercícios de drenagem para você fazer em casa e ficar com o corpo bonito e saudável.

Massagem Modeladora ajuda a reduzir medidas

Na luta para conquistar a boa
forma e exibir um belo corpo, a massagem modeladora é uma maneira de eliminar
gordura localizada e reduzir medidas, sem provocar dores.

A técnica é
bastante procurada pelas mulheres, por sentir maior dificuldade de acabar com a
gordura localizada que se concentram no abdômen, coxas, glúteos, panturrilha e
braços. Dependendo da região a ser trabalhada, é possível reduzir de 5 a 10
centímetros das medidas.

Para detalhar um pouco mais sobre os reflexos
da massagem, tenho a ajuda da massoterapeuta da clínica Corpo & Essência
Nilza Silva. A profissional explica que a massagem modeladora age desfazendo a
linfa - inflamação do tecido adiposo que vira gordura localizada. "Os nódulos
de gordura são desmanchados e vão para a corrente sanguínea, onde serão
purificados. Em seguida, o corpo elimina as toxinas por meio de urina ou fezes",
explica Nilza. Nesta técnica, não são utilizados aparelhos, mas apenas o
trabalho manual e um creme com propriedades ativas, para não causar atrito das
mãos no corpo. A

massagem auxilia a penetração do produto na pele,
aumentando a capacidade de absorção do hidratante. O movimento das mãos ajuda a
fazer o transporte da linfa - toxinas e impurezas que formam a gordura
localizada - para a os vasos sanguíneos, onde será purificada.

Quando
ocorre a redução de medidas, a pele tende a ficar mais flácida. Para impedir a
flacidez, utilizamos um creme especial, pois ele auxilia na renovação celular e
inibe a destruição do colágeno.

A massoterapeuta também explica que a
diferença da massagem modeladora para a relaxante, é a forma dos movimentos.
"Para auxiliar a modelagem e quebra dos nódulos de gordura, é necessário que o
massagista faça movimentos mais fortes e com maior pressão, atingindo uma camada
corporal mais profunda", fala. Por isso, pode acontecer de algumas mulheres,
após a sessão, ficar com a pele avermelhada. "Isso ocorre principalmente com
pessoas de pele branquinha e que são mais sensíveis", explica Nilza. Mas a
massoterapeuta ressalta que, a pressão muito forte pode estourar os vasos
sanguíneos e causar pequena hemorragia interna, que forma círculos de cor roxa
na região afetada e causa dor e desconforto.

Logo, vale lembrar que a
massagem não pode causar edemas no corpo. "Muitas mulheres acreditam que a dor é
um sinal de que o tratamento está fazendo efeito, o que é totalmente falso",
explica Nilza. "A massagem bem feita é aquela que reduz gordura localizada sem
precisar machucar a paciente. Por isso, desconfie se o profissional disser que é
normal a pessoa ficar levemente machucada ou com desconforto causado por
hematomas", avisa. 

      

Como emagrecer utilizando uma dieta saudável?

Conhecemos vários tipos de dietas usadas para emagrecer, desde as que prometem perda de peso tomando somente líquido até as que dizem que você pode comer ovos e maionese, sem se preocupar com a quantidade desses alimentos e com alto teor de gordura.

Mas qual é a dieta que realmente lhe auxilia na perda de peso ?

Dietas que restringem a ingestão de determinados tipos de alimentos com o objetivo de diminuir o valor calórico, já podem ser consideradas negativas ao organismo, pois normalmente são muito limitadas em nutrientes e podem causar deficiência de vitaminas, minerais atrapalhando o funcionamento corporal.

Sabemos que uma dieta ideal para perda de peso deve ser equilibrada, ou seja, deve conter um pouco de cada nutriente.

Então, o que lhe fará perder peso se você vai poder comer todo tipo de alimento ? Bom o segredo está na quantidade de alimentos a serem consumidos diariamente.

Nem dieta só a base de frutas e nem dietas somente a base de líquidos, para perder peso de forma eficiente e segura você pode ter uma alimentação variada !

Observe o modelo de dieta abaixo:

Dieta hipocalórica de aproximadamente 1200 kcal

Café da manhã
leite desnatado (1 xícara) c/ café
pão (1 fatia ou ½ unidade)
margarina light

Lanche
fruta

Almoço
arroz (3 colheres de sopa)
carne de frango, bife ou peixe grelhado ou cozido (1 filé médio)
legumes cozidos (3 colh. sopa)
salada (folhas) à vontade

Lanche
chá à vontade com torradas (2 unid)
ricota

Jantar
idem almoço ou sopa de legumes c/ carne

Obviamente, a alimentação acima é apenas um exemplo, a dieta de um indivíduo para perda de peso deve ser individualizada e adequada as necessidades e aos hábitos alimentares de cada pessoa.

Além de controlar o total calórico da dieta, deve-se diminuir a porcentagem de energia derivada das gorduras, controlando assim também a taxa de colesterol, ajudando a diminuir os riscos de problema cardiovasculares.

Os medicamentos como anfetaminas, dietilpropiona, fenfluraminas, entre outras, também são utilizadas na diminuição do peso. Essas drogas tem como objetivo diminuir o apetite, reduzindo assim a ingestão de alimentos e consequentemente calorias. O problema é que quando essas pessoas param de tomar os medicamentos elas normalmente voltam a engordar, sofrendo um efeito “rebote”.

Para reverter esse processo é necessário que haja uma mudança na alimentação, com alterações de hábitos alimentares tornando o hábito de comer uma atitude saudável.

Dicas para a perda segura de peso:

Fracione em 4, 5 ou até mesmo 6 as refeições diárias;

Faça cada refeição com calma, sente-se para comer e mastigue bem, isso ajuda na digestão e aumenta a saciedade;

Tome bastante água (aprox. 2 l/dia), mas evite tomá-la junto às refeições;

Evite frituras e alimentos ricos em gordura como carnes gordas, creme de leite ...;

De preferência então às carnes magras, grelhadas ou cozidas;

Folhas podem ser consumidas à vontade, pois possuem um valor calórico muito baixo;

Frutas também devem fazer parte do cardápio, pois são fontes de vitaminas;

Massas podem ser consumidas, mas de preferência com molho de tomate fresco ou ao sugo, normalmente molhos à base de creme de leite e queijos deixam a massa muito calórica;

De preferência aos queijos brancos, evitando os mais amarelos pois são mais calóricos;

Sempre que puder consuma alimentos lights ou diets, eles realmente podem auxiliar no controle do peso, mas mesmo assim não exagere nas quantidades;

Chás e cafés com adoçantes podem ser consumidos a vontade.

O segredo é perder peso com equilíbrio, seguindo as orientações da pirâmide dos alimentos e controlando a quantidade de alimentos ingeridos.  

Rosto Tratamento contra espinhas

Lave o rosto com sabonete de calêndula ou glicerina.
mascara com
* 2 gotas de tintura de arnica
* 1 col sopa de fubá
* 4 cols sopa de água mineral.
Deixe por 15 minutos e remova com bastante água.
Tratamento para Rejuvenescer
Primeiro faça uma esfoliação com
* 1 col sopa de aveia e 3 cols sopa de mel e enxague com água boricada.
para a máscara
* 1 cenoura cortada bem fininho
* 1/4 de papaia e mel .
Aplique no rosto e deixe agir por 30 minutos.

Um Grão que vale ouro

O GRÃO  DE   BICO ALÉM DE TER TUDO DE BOM, FAZ DIMINUIR O ESTRESSE E AINDA AJUDA NA FELICIDADE!
O grão de bico é um alimento mais rico do que o feijão em muitos aspectos. Entre 20 e 30% de sua constituição é  pura proteina. Possui muitas fibras, zinco, potássio, ferro,cálcio e magnésio. Se for consumido todos os dias, faz ganhar massa muscular, aumenta o bom humor, reduz o nivel de colesterol ruim e regula o intestino.
Mas sua qualidade mais famosa é de gerar felicidade, possui mais triptofano do que o feijão, o mesmo aminoácido essencial que faz do chocolate essa bela fonte de bem estar e redução do estresse.
Em seres humanos metabolicamente normais, o aumento do consumo do grão-de -bico tem como consequência uma  maior produção da serotonina, destacam Leonardo Boiteux, do laboratório de melhoramento Genético & Análise Genômica do Centro Nacional de Pesquisa de Hortaliças (CNPH) da Embrapa Hortaliças, em Brasilia.
Por ter ômega 3 e 6 é  indicado para prevenir doenças cardiovasculares.
E quem tem diabetes ou esta lutando contra a obesidade tambem pode se beneficiar da leguminosa. Por  tambem ser rico em fibras, proporciona sensação de saciedade e a pessoa  só vai  sentir fome mais tarde, explica a nutricionista Solange Carvalho.
Os pesquisadores da Embrapa Hortaliças destacam que as sementes do grão-de-bico tambem acumulam mais fitoestrogênios do que as do feijão- substâncias que têm ação preventiva na osteoporose e de problemas cardiovasculares.
Os fitoestrogênios também são usados na reposição hormonal após a menopausa.
Então que tal acrescentar á sua dieta aquela famosa e deliciosa pasta de grão-de-bico, servida com pão árabe, também uma delicia.