QUANDO A BOCA CALA, O CORPO GRITA.

QUANDO A BOCA CALA, O CORPO GRITA.

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.

A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma.
O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a “criança interna” tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Os joelhos doem quando o orgulho não se dobra.
O câncer mata quando não se perdoa e/ou cansa de viver.
E as dores caladas? Como falam em nosso corpo?
A enfermidade não é má, ela avisa quando erramos a direção.

O caminho para a felicidade não é reto, existem curvas chamadas Equívocos, existem semáforos chamados Amigos, luzes de precaução chamadas Família, e ajudará muito ter no caminho uma peça de reposição chamada Decisão, um potente motor chamado Amor, um bom seguro chamado FÉ, abundante combustível chamado Paciência.

Mas principalmentpae um maravilhoso Condutor chamado DEUS.

"E VIVA A VIDA!"

CUIDAR...

CUIDAR...

“Quem ama cuida”...

E estamos neste planeta para aprendermos a cuidar...

Cuidar fundamentalmente de nós mesmos.

É preciso bem cuidar de nosso corpo, veículo físico que nos permite

Estar aqui na tridimensão para mais uma etapa de nosso aprendizado, autoconhecimento, auto-superação e desenvolvimento de nossas faculdades

Espirituais, mentais, e psicológicas.

É preciso cuidar das aparências, mas, primordialmente, daquilo que está por trás e além de todas as aparências.

É preciso, pois, o treinamento do leque das imorredouras virtudes...

Lapidar nosso ser-diamante bruto... Eliminar os defeitos deixando eclodir nossas qualidades, qualidades, talentos e virtudes sempre cultivadas, em graus de perfeição cada vez maior... Até que possamos ver brilhar e resplandecer como o Sol nossa jóia toda trabalhada a serviço da Luz, do Cosmos, do Amor, do nosso semelhante.

Precisamos cuidar de abandonar nosso subjugo do ego favorecendo nosso altruísmo, o cuidar do outro, procurar treinar a vigilância e cuidados com nossos pensamentos, sentimentos e ações no mundo.

Cuidar de não estarmos o tempo inteiro em identificação com nosso corpo.

Sabermos assim que não somos o corpo, não somos nossos pensamentos,

Não somos nossas emoções e nem mesmo a nossa alma.

Cuidar - pela meditação - de procurar a nossa Verdadeira Identidade.

Pois, somente saber que somos Espíritos Imortais, Eternos,

Criados à Imagem e Semelhança de Deus, não basta.

Cuidemos que passemos a nos ver e sentir assim.

Cuidemos mergulhar fundo dentro de nós mesmos e descobrir

- ou redescobrir – quem somos realmente, qual o nosso papel nesta vida

E procurarmos, inicialmente através do nosso Conhecimento Intuitivo,

Ver-nos refletidos em toda a criação... Sabermo-nos em unicidade consciencial

Com todos os seres... ”Um são todos e todos são Um” – Eu Sou Você!

É preciso cuidar do ambiente que nos cerca, evitar o desperdício de água, de alimentos... Desperdícios de qualquer espécie, cuidando de nos situar em harmonia com a Economia Universal.

Precisamos cuidar de subtrair a gordura das palavras, os nossos impulsos automáticos de julgar, rotular, classificar sempre, discriminar, excluir... Cuidar de não nos escravizarmos por nossos hábitos, e criar novos hábitos e ser senhores deles.

É preciso cuidar do coração... Cuidar de nossos amores, cuidar, acolher e manter as amizades, cuidar do nosso amar... Pois estamos aqui para aprender a amar: Amar incondicionalmente nossos seres queridos, e irmos ampliando nossa alma para amar a tudo e a todos, amar a Deus - que poderíamos chamá-Lo assim: Aquele que a Tudo  e a Todos Cuida, que a Tudo e a Todos criou, portanto Aquele que sempre cuidou, cuida e cuidará de Seus Filhos e Sua criação.

É preciso cuidar de nosso perdão, de perdoar e ser perdoados, mas também é preciso conceder perdão a nós mesmos. É preciso serena imparcialidade para alcançar a Paz incompreensível do Cristo que nada pode abalar. [Nada do que vem de fora ou de dentro de mim pode me abalar, repita!]

É preciso assim, nos autocuidarmos cuidando pois de todos quanto de nós se acercam, irradiando Amor, Fraternidade e Compreensão para todo o planeta, em especial no momento de transição atual por que estamos tendo a rica oportunidade de passar e vivenciar, nesta encarnação privilegiada deste agora da Terra.

Cuidar sem apegos é a pedra angular de nossa Liberdade. E cuidando de nosso Silencio desfrutamos das benesses inerentes à Humildade.

Cuidar também é ajudar. Mas é importante compreender que para ajudar é preciso saber. Não adianta pularmos em caudaloso rio para salvar alguém se não sabemos nadar. Também não tem sentido ajudar quem não quer ser ajudado, salvo em alguns casos.

Assim vemos a união do Amor [cuidar] com a Sabedoria [saber] que juntamente com nossa força e determinação pessoal [poder] operar maravilhas quando esses três pilares básicos, harmonizados e equilibrados, estão simultaneamente em ação.

Esses três pilares correspondem às Três Forças Primordiais do Universo: Pai [Força, Vontade], Filho [Amor e Sabedoria] e Espírito Santo [Inteligência, Criatividade]

Lembre-se: “O céu é o nosso objetivo, mas não o nosso limite!”

Vamos cuidar?

Ivanildo Falcão da Gama

25.4.2012

LEGUMES E SEUS BENEFÍCIOS

LEGUMES E SEUS BENEFÍCIOS

Além de serem excelentes fontes de nutrientes essenciais para a nossa saúde, os legumes possuem em sua composição substâncias que ajudam a prevenir diversos tipos de doenças. Vitaminas, carboidratos, proteínas, fibras, ferro, fibras, entre outros, são alguns dos componentes que fazem dos legumes itens indispensáveis no nosso cardápio. De acordo com nutricionistas, de uma forma geral todos os legumes possuem poucas calorias, devido a quantidade de fibras presentes nos mesmos, ajudam no trânsito intestinal, e por conter compostos funcionais, també ajudam a combater o envelhecimento.

O ideal é variar o consumo dos legumes, uma vez que alguns são ricos em determinados nutrientes, enquanto outros possuem mais outros tipos de nutrientes, e assim haverá maior possibilidade de ingerir nutrientes diferentes e em quantidades adequadas. Vamos citar aqui alguns legumes que devido ao seu elevado valor nutricional devem estar presentes diariamente nas nossas refeições.

Benefícios dos Legumes

A cenoura, grande fonte de vitamina betacaroteno responsável pela manutenção de cabelos, peles, ossos e olhos saudáveis, também fornece sais minerais como fósforo, cloro, potássio, cálcio, sódio e vitaminas do complexo B. A beterraba é uma raiz fonte de vitamina A, B e C , sódio, potássio, zinco, magnésio, folato e ferro, mas muitas vezes é desperdiçada por falta de informação por parte das donas de casa, que desconhecem o poder que a casca, os talos e as folhas possuem.

A abóbora também é uma poderosa fonte de vitamina A, com poder antioxidante capaz de prevenir certos tipos de câncer, além de possuir outras vitaminas, minerais e fibras. A alface é rica potássio, cálcio, fósforo, ferro e vitamina A, C e niacina, agindo como sedativo, calmante, analgésico, cicatrizante, depurativo e desintoxcante. Os aspargo contém vitaminas A, C, cálcio e ferro, sendo altamente indicado para quem tem eczema, doenças de pele, acne, e afecções de rins. Além disso, por ter uma quantidade ínfima de calorias e hidrato de carbono, é ideal para quem quer manter ou perder peso.